Stage Triathlon

Le club a organisé la semaine dernière un stage de triathlon de lundi à mercredi et 11 jeunes du club ont répondu présent, (5 ne pouvant venir pour cause de vacances) : Arthur, Auguste, Guillaume, Nico, Alexandre chez les grands, Juju, Camille, Lou, Pauline, Marine et Valentin chez les petits.

Au programme, 1h45 de natation les 3 matins pour les grands et 1h pour les petits avec les 2 entraineurs de natation du club.

Les après midi, vélo et course à pied avec Jess et moi.
Lundi : 30km de vélo puis 25' de footing + école de course pour les grands, 15' de footing + EdC piuis 13km de vélo pour les petits

Mardi : Les 2 groupes ont enchainé après la piscine en vtt (15') pour se rendre au centre équestre où l'on a pique-niqué.
Ensuite, les 2 groupes ont travaillé les enchainements avec des Bike & Run et des mini duathlons.

Mercredi : les 2 groupes ont fait 10km de vélo de route ensemble ou un grand a du s'occuper d'un petit (donner les consignes de changer de vitesse et de se mettre en danseuse au bon moment)...super expérience pour tous. Ensuite les grands ont travaillé les départs-arrêté en cote puis courte série de 30/30. Les petits ont travaillé la monté et descente du vélo, le travail de changement de vitesse puis ont terminé par quelques longueurs à pied.
Tout cela dans la joie et la bonne humeur, jamais fatigué, toujours prêt à continuer.

On a estimé qu'ils avaient bien mérité une petite soirée en récompenses de leurs éfforts et leurs sérieux : la présidente et l'entraineur ont offert une petite crêpe..... ca sera de moins en moins facile de les tenir, l'adolescence guète !!!!! Mais au moins, on s'ennuie pas !!!

Fred

Super stage, les enfants sont hyper motivés et en redemandent (je ne peux plus arrêter ma puce qui joue maintenant au triathlon dans le jardin et même dans la rivière à 7°!). Merci à tous!

Fred, tu as oublié l'entraînement de natation du mercredi matin!